天冷了，胃口是不是變好了？ 火鍋、燉肉、濃湯，一頓接一頓。 吃完身上是暖和了，可總覺得身子有點“沉”。 我們的血管，在冬天也“負擔”不輕。 油膩的、咸的吃多了，血液就像一條流速變慢的河。容易變得“粘稠”，流動起來沒那么暢快。 這時候，你得會吃，懂得給血管“減負”。 今天，就分享3道“血管清爽菜”。食材普通，做法簡單。 但搭配在一起，能幫你把身體里那點“膩”和“堵”，溫柔地化開。 第一道：食材“協同作戰”的木耳洋蔥青椒炒雞蛋 這道菜，堪稱廚房里的“黃金搭檔”。 展開剩余88% 四個主角，各有各的

冬天一到，血管像橡皮筋被放進冰箱——彈性變差、脆性增加，血壓計的水銀柱也跟著跳舞。 別急著翻藥箱，廚房案板上就有三把“小刷子”：青菜心、魚腥草、菠菜。 今晚換著炒一盤，五分鐘上桌，血管當天就能喘口氣。 先說結論：這三樣便宜菜，各有一招“血管按摩術”—— 青菜心→高硝酸鹽，秒變一氧化氮，給血管做“擴胸運動”； 魚腥草→新證據顯示能刷掉動脈壁上的“黃油”，順便把腸道菌群拉回健康陣營； 菠菜→鉀+抗氧化雙保險，把鈉趕出體外，給心臟減負荷。 下面把“為什么”和“怎么吃”拆開講，照著做，比朋友圈轉發的“

文/羅華昌中醫 古中醫防未病，保民眾大健康。 圖片 羅醫生，你好，我這腰痛又犯了，前前后后吃了不少藥，可就是不見好。之前聽人說補腎能治腰痛，我就試著吃了些補腎的藥，結果疼得更厲害了；后來又換了些瀉的藥，腰倒是不那么脹了，可里面空落落的，更沒勁兒；家里人說可能是受風著涼，我又用了祛風散寒的藥膏，貼了好幾天也沒效果。現在最難受的是，彎腰都費勁，系個鞋帶、撿個東西，腰就像被一根筋死死拽著，又酸又疼，您快幫我看看這到底是怎么回事啊？ 建站客服QQ：88888888 你先別急，我給你摸摸脈、看看舌苔。從