五大類跑步訓(xùn)練 提升你的速度、耐力、爆發(fā)力
2026-01-18一般跑者如果沒上跑步課程或吃課表，自己練跑通常不會(huì)像訓(xùn)練肌力一樣詳細(xì)規(guī)劃，只粗抓今天跑幾公里、幾分鐘，最多加上一些沖刺就結(jié)束這回合。但當(dāng)你有了訓(xùn)練目標(biāo)，練跑就該
跑步訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量越大 成績(jī)進(jìn)步越多嗎？
2026-01-18每個(gè)人都會(huì)有各自的跑步目標(biāo)，有的是為了減肥，有的是為了健康，有的是為了挑戰(zhàn)自己突破自己，在馬拉松比賽中創(chuàng)造最好成績(jī)（PB），那么自然而然，不同目標(biāo)就對(duì)應(yīng)不同的跑
8種世界級(jí)跑步訓(xùn)練方法！你都用過嗎？
2026-01-18今天想給大家介紹搭配練習(xí)法：在前半周選擇前三個(gè)跑法（1~3）其中一個(gè)進(jìn)行訓(xùn)練，然后在后半周從4~7跑法中選擇一個(gè)進(jìn)行訓(xùn)練。周末選最后一種跑法即可。 這些訓(xùn)練方法
老隊(duì)友林書豪給崔永熙提建議：訓(xùn)練中要狠一些
2026-01-18北京時(shí)間9月21日，籃網(wǎng)官方宣布正式簽下中國球員崔永熙，崔永熙在接受采訪時(shí)透露老隊(duì)友林書豪給了自己很多建議。 崔永熙表示，曾在NBA征戰(zhàn)多年的林書豪給自己提供了
崔永熙談在籃網(wǎng)訓(xùn)練感受：施羅德西蒙斯人不錯(cuò)
2026-01-18北京時(shí)間9月21日，籃網(wǎng)官宣正式簽下中國球員崔永熙，崔永熙在接受采訪時(shí)談到了在籃網(wǎng)隊(duì)訓(xùn)練的感受。 崔永熙表示：“施羅德和西蒙斯也是剛歸隊(duì)，跟他們一起進(jìn)行了訓(xùn)練，
崔永熙：NBA連續(xù)訓(xùn)練強(qiáng)度很大 國內(nèi)球員吃不消
2026-01-18北京時(shí)間9月21日，籃網(wǎng)官宣正式簽下中國球員崔永熙，崔永熙接受采訪時(shí)談到了再NBA訓(xùn)練與國內(nèi)的區(qū)別。 崔永熙說道：“在NBA訓(xùn)練，他們每一天都是有著3到4個(gè)小時(shí)
廣東隊(duì)訓(xùn)練！胡明軒苦練三分球 杜鋒很嚴(yán)肅 徐杰不吭聲
2026-01-18廣東隊(duì)訓(xùn)練！主教練杜鋒表情十分嚴(yán)肅，后場(chǎng)徐杰有點(diǎn)不吭不聲，在默默地訓(xùn)練。而球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，因?yàn)楸荣愔腥智蛎新侍愀猓谑牵彩窃诳嗑毴智颉?輸給上海隊(duì)40分
CBA訓(xùn)練慣例與“加練文化”：王證與易建聯(lián)的共性
2026-01-18CBA聯(lián)賽中，球員訓(xùn)練節(jié)奏高度依賴賽程安排：主場(chǎng)球隊(duì)通常在前一天下午進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)演練，客場(chǎng)球隊(duì)則因長(zhǎng)途奔波僅能依賴比賽日上午的1小時(shí)適應(yīng)場(chǎng)地訓(xùn)練（客隊(duì)10:00-1
記者：蓋伊已跟隊(duì)訓(xùn)練，3天后的熱身賽可能迎來首秀
2026-01-17北京時(shí)間1月14日，媒體人“翼翼申輝”在社媒上表示蓋伊已跟隊(duì)訓(xùn)練，3天后的熱身賽可能迎來首秀。 專欄原文 北京時(shí)間昨天晚上，上海申花足球俱樂部官方發(fā)布公告，塞內(nèi)
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