胃是人體的“消化中樞”，可如今很多人被胃痛、胃脹、反酸等胃病困擾，長期飲食不規(guī)律、暴飲暴食、壓力過大，都會損傷胃黏膜，讓胃部問題反復(fù)。其實(shí)養(yǎng)胃無需依賴保健品，日常多吃4種“養(yǎng)胃菜”，就能溫和修復(fù)胃黏膜，給胃部添上“保護(hù)盾”，讓胃慢慢恢復(fù)健康活力。 這4種蔬菜均符合“溫和、易消化、營養(yǎng)均衡”的養(yǎng)胃原則，既能減少胃部負(fù)擔(dān)，又能提供修復(fù)胃黏膜所需的營養(yǎng)，適合各類胃病患者日常食用。 山藥——胃黏膜的“修復(fù)劑” 山藥性平味甘，歸脾、胃、肺經(jīng)，是中醫(yī)眼中的“養(yǎng)胃圣品”。它含有豐富的黏液蛋白，這種物質(zhì)能在胃

半夜老得起床尿尿，折騰三五回，天還沒亮人就像熬完一宿夜。白天腦袋昏昏沉沉，晚上躺下又怕“頻繁起夜”再次上演。 這種“夜不能寐”的苦，試過的人心里最清楚。有人說是年紀(jì)大了正?，F(xiàn)象，有人安慰喝水少點(diǎn)就好，可真相可能沒這么簡單。 很多人不知道，夜尿頻繁背后，藏著一個(gè)被忽略的身體信號——而一個(gè)傳統(tǒng)中成藥，恰恰就能從根上“穩(wěn)住”。 夜尿多，到底是不是“年齡的鍋”？ 很多人一上了年紀(jì)，就把夜尿多當(dāng)成“自然老化”的一部分。但醫(yī)學(xué)上講，夜尿并非年齡的必然結(jié)果，而是身體狀態(tài)的真實(shí)反饋。 腎氣虛衰是中醫(yī)里解釋夜尿

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活里，睡眠不好成了不少人的困擾。中醫(yī)認(rèn)為，睡眠質(zhì)量差很多時(shí)候和肝火旺盛有關(guān)。肝火一旺，人就容易煩躁、失眠多夢。而晚餐作為一天中的最后一餐，合理飲食對調(diào)節(jié)肝火、改善睡眠起著重要作用。今天就給大家分享四道適合晚餐吃的降肝火助睡眠的佳肴，它們不僅營養(yǎng)豐富，做法也不復(fù)雜。無論是忙碌的上班族，還是注重養(yǎng)生的朋友，都能輕松上手。讓我們一同走進(jìn)廚房，用美食開啟一場降肝火、助睡眠的奇妙之旅。 一、蓮藕土豆排骨湯 所需食材 排骨300克、蓮藕1節(jié)、土豆1個(gè)、生姜1塊、小蔥2根、料酒10毫升、鹽3

脾胃不好 不但影響食欲、睡眠、情緒 還會引發(fā)過敏 時(shí)間長了 甚至?xí)鹌髻|(zhì)性疾病 想保護(hù)好它 首先要管好飲食 改掉這4個(gè)吃飯習(xí)慣 脾胃好了一大半 養(yǎng)生的根本在脾胃，作為人體的“后天之本”，脾胃的狀態(tài)直接關(guān)系到整體健康。這4種不良吃飯習(xí)慣，對脾胃傷害很大。 長期大量食用生冷食物 許多家庭推崇“生吃蔬菜更健康”，常以涼拌菜作為日常飲食主角。 但長期大量攝入生冷食物，易損傷脾胃陽氣，尤其對本身脾胃功能較弱者而言，可能導(dǎo)致脾胃虛弱、運(yùn)化失常。脾陽受困，氣血不足，就會出現(xiàn)頭暈、頭昏沉的癥狀。脾胃“受涼”

肝臟是人體重要的器官，它肩負(fù)著排毒、合成、消化和代謝等使命，可以說肝臟是全身最累的器官之一，所以一旦肝臟生病了，給健康帶來的影響將是致命的。 所以，要呵護(hù)好肝臟健康，就得學(xué)會去養(yǎng)。 很多人雖然知道肝臟很重要，也需要用心去呵護(hù)，但是談及如何養(yǎng)肝？其實(shí)都沒有很好的辦法。 有些人雖然知道中藥可以養(yǎng)肝，但是談及哪種中藥可以養(yǎng)肝，也并不是很清楚。 所以，為了能夠更好的呵護(hù)肝臟健康，關(guān)于養(yǎng)肝護(hù)肝的3種中藥，大家一定要牢記于心，生活中多使用，會給肝臟健康帶來意想不到的收獲。 1.甘草 說起甘草這種中藥，相信

肝不好的人，能不能喝菊花茶？答案顛覆很多人的認(rèn)知，能喝，但喝錯(cuò)比不喝還傷肝！ 身邊不少朋友肝火旺、轉(zhuǎn)氨酶高，還有輕度脂肪肝，都愛泡菊花茶喝。 覺得菊花能清肝明目，喝著肯定能養(yǎng)肝護(hù)肝。 我之前也這么想，肝不舒服就天天泡一大杯，胎菊、杭白菊換著喝。 喝了快半個(gè)月，肝區(qū)不適感沒減輕，反倒開始腹脹拉肚子，食欲也差了很多。 去問醫(yī)生才知道，我這是喝錯(cuò)了，把能輔助養(yǎng)肝的菊花茶，喝成了傷肝傷脾胃的負(fù)擔(dān)。 很多人只盯著菊花清肝的好處，卻忽略它的性子，菊花性微寒，歸肝肺經(jīng)，本身是能幫著清肝火的。 肝火大引起的頭

各位粉絲朋友們好，我是中醫(yī)陳大夫！ 在慢性腎病的治療中，百令膠囊和金水寶膠囊是非常常見的藥物，它們都含有發(fā)酵蟲草菌粉，具有補(bǔ)肺腎、益精氣的作用。但很多人不知道，除了百令和金水寶，還有一款中成藥也能有效調(diào)理慢性腎病，那就是黃葵膠囊。今天我就來和大家聊聊黃葵膠囊的功效和臨床應(yīng)用。 一、慢性腎病的中醫(yī)認(rèn)識 中醫(yī)認(rèn)為，慢性腎病的發(fā)生與肺、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)。肺主通調(diào)水道，脾主運(yùn)化水濕，腎主水液代謝。當(dāng)這三臟功能失調(diào)時(shí)，水液無法正常運(yùn)化，就會出現(xiàn)水腫、蛋白尿、血尿等癥狀。 慢性腎病的中醫(yī)辨證分型主要

生活里誰還沒個(gè)吃壞肚子鬧腹瀉的時(shí)候，多數(shù)人覺得忍忍就好，或者隨便吃點(diǎn)止瀉的，頂多算個(gè)普通腸炎。若腹痛腹瀉遷延不愈，兼見黏液膿血便，又有里急后重之苦，萬不可仍視其為普通腸炎而一味強(qiáng)忍，需及時(shí)留意自身健康狀況，切不可掉以輕心。此般情形，極可能是潰瘍性結(jié)腸炎發(fā)出的預(yù)警。它似一盞紅燈閃爍，警示著我們重視腸道健康，切不可因這細(xì)微征兆而懈怠疏忽，需及時(shí)留意自身狀況。 很多人對潰瘍性結(jié)腸炎很陌生，甚至把它和普通腸炎畫上等號，結(jié)果耽誤了早期干預(yù)的時(shí)機(jī)。需知，潰瘍性結(jié)腸炎并非單純的“腸道發(fā)炎”，而是慢性非特異性

備受關(guān)注的 U23 亞洲杯 1 月 20 日將展開半決賽的較量。北京時(shí)間今日晚上 23 點(diǎn) 30 分，中國 U23 男足將對陣越南，爭奪一張決賽門票。就在比賽前夕，前方傳來一個(gè)不好的消息，那就是本場比賽的執(zhí)法裁判組主要是來自澳大利亞。亞足聯(lián)的這一安排，對于國足來說是一個(gè)大麻煩。 {jz:field.toptypename/} 亞歷山大 - 金將執(zhí)法中越之戰(zhàn) 此前的半決賽，中國隊(duì)?wèi){借門將李昊的神勇發(fā)揮，點(diǎn)球大戰(zhàn) 4-2 擊敗強(qiáng)敵烏茲別克斯坦，歷史上首次闖入亞洲杯半決賽。越南則是 3-2 力克阿聯(lián)

她交三年“家庭稅”，婆婆逼搬走，15萬借款成壓垮婚姻的最后一根稻草 那天傍晚林晚下班回到家里，婆婆張翠花坐在客廳沙發(fā)上冷著臉說心情不好讓林晚搬出去住，林晚沒有急著收拾東西反而問婆婆先把借的十五萬還回來，屋里安靜了幾秒鐘，李軍站在一邊不說話，小叔子李偉低頭玩手機(jī)沒有人接話。 林晚在結(jié)婚前是獨(dú)生女，自己攢錢買了套120平的房子，房產(chǎn)證上只寫她的名字，婚后她把房子租出去，搬進(jìn)李家那套80平的老房，李家的經(jīng)濟(jì)情況一般，弟弟李偉工作不穩(wěn)定，工資總是不夠花，婚后第一個(gè)月，林晚覺得生活還算正常，買菜、交水電